はじめに：40代筋トレ・ダイエットにサプリは本当に必要か？ プロテイン飲めば筋肉つく？ サプリへの「よくある誤解」 サプリメントに対して、あなたもこんな風に思っていませんか？ 正直に言うと、僕も昔はそう思っていました。怪しい広告も多いですし、どれが本当に効果があるのかなんて、分かるはずがない、と。 しかし、僕自身が90kgのメタボ体型から20kgの減量に成功し、40代後半でキックボクシングや柔術といった格闘技に打ち込める体を取り戻した今、サプリメントに対する考え方は180度変わりました。 この記事は、僕が ...
