はじめに：40代男性のダイエットは「食事改善」が9割だと思う理由 YouTubeの「痩せ飯」、なぜ40代の私たちは続かないのか？ YouTubeを開けば、「美味しくて、簡単で、すぐ痩せる！」といった、素晴らしい「痩せ飯レシピ」はたくさん見つかります。僕も、そういった情報を参考にして、実際に20kg痩せることができました。 でも、不思議に思いませんか？ 「じゃあ、なぜ多くの40代男性は、僕を含めて、なかなか痩せられないんだろう？」と。 答えは、おそらくシンプルです。ネットで見かける情報のほとんどが、私たちの ...
