はじめに：「現在の僕」から「過去の僕」へ。運動だけが、僕を絶望から救い出した 2023年3月、僕はうつ病の治療を終え、眠剤も通院も不要になりました。失恋という人生最大の絶望を乗り越え、今、僕の心は驚くほど穏やかです。 しかし、数年前までの僕は、まさに暗闇のど真ん中にいました。薬を飲んでも、カウンセリングを受けても、心の底にこびりついた無力感は消えませんでした。 そんな過去の僕を救い出したのは、医者でも、薬でも、難しい理論でもありませんでした。それは、ただ体を動かし、汗をかくという、あまりにも原始的な行為だ ...
